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高考在即，考生如何稳住心态？考前心理调试锦囊请收下
明天，2021年全国高考就要拉开序幕了
无数学子即将奔赴考场
为考入理想的院校全力一搏
面对人生的一次重要转折
不少考生都存在不同程度的心理紧张和焦虑
那么，考生应当以何种心态应对高考
又如何调整考前的焦虑情绪呢
我们来听听专业老师的意见
临近高考 考生失眠焦虑怎么办？
专家：适当运动 调整情绪
晋江养正中学
学生发展指导中心主任卢文洁介绍
临近高考，考生担心考不好
情绪容易出现波动
如果情绪紧绷到一定程度时
就会出现不同程度的失眠
从而导致焦虑浮躁
考后立刻对答案？
专家：给大脑放松 把注意力聚焦下一场考试
在高考期间
晋江养正中学
学生发展指导中心主任卢文洁建议
当考生考完部分科目后
不要着急对答案
预测自己所考成绩
学会给自己大脑放松
如何防止考生情绪失控？
专家：家长多包容 减轻孩子压力
高三的考生不容易
作为考生家长同样也不容易
部分考生临考前有可能出现情绪的失控
作为学生家长
在这段时间，不要给考生造成过多压力
应包容孩子情绪
相信孩子，用心陪伴
祝愿所有高考学子们
都能如愿考上自己理想的学府
加油！必胜！
赠锦鲤一只↓
来源：融媒体资讯中心《现场》
编辑：郝晶
审核：刘伟程 林晓东
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